主讲嘉宾：梅宇 北京大学第三医院运动医学科 副主任医师
在冰雪运动中不慎受伤，如何快速准确的评估伤情？
在冰雪运动中受伤，掌握一定的自我伤情判断知识非常重要。
1.意识
在冰雪运动中摔倒后，能够快速判断自己所在的位置以及怎么摔过来的。如果自己能说话，能听到周围的声音，则说明颅脑基本没有问题。
2.呼吸
如果感觉自己呼吸匀称，没有心慌、憋气等情况，则说明胸腔、内脏等没有什么大问题。
3.脊柱
如果自己的手指、脚趾有感觉能活动，则说明脊柱、脊髓问题不大。
以上三方面是比较重要的判断点，如果出现问题可能会危及生命。
4.四肢
如果发现关节出现了一个平时达不到的异常角度，或者在不该有关节的地方出现了弯折，则可能提示肢体的骨折和脱位。
若关节周围有剧烈的疼痛感，无法活动关节，则可能是关节周围韧带的损伤。如果两个关节之间肌肉比较厚的部位剧烈疼痛，那么很可能是肌肉或肌腱的损伤。
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